¿Importa o no el tamaño de la vagina?

La vagina es un órgano elástico capaz de adaptarse a distintas condiciones: es lo suficientemente estrecha como para sostener un tampón sin que éste se corra o se salga y a la vez capaz de estirarse y expandirse lo mismo para dar entrada al pene

Tradicionalmente han sido los hombres los preocupados – y hasta obsesionados – con el tamaño de su órgano sexual. ¿Les preocupa a las mujeres el tamaño de su vagina? A muchas sí, especialmente después de varios alumbramientos. ¿Debería importarles o no? ¿Influye el tamaño en el placer que experimentan ella o su pareja en la relación sexual? Exploremos un poco el asunto para despejar las dudas.

Graciela ha disfrutado siempre las relaciones con su esposo, pero desde el nacimiento de su cuarto hijo – todos nacidos por parto natural, por cierto – siente menos placer y le parece que su vagina se ha distendido. Por pudor, no ha comentado con nadie lo que le pasa, ni siquiera a su ginecólogo.

A Marisa le pasa lo contrario: siente molestias y hasta dolor durante la penetración y se pregunta si su vagina es demasiado pequeña. Muchas mujeres como Graciela y Marisa se preocupan por el tamaño de su vagina y si éste afecta su capacidad de recibir y dar placer en el encuentro sexual, pero no se sienten cómodas hablando de este tema ya sea por vergüenza, por inhibiciones o por un tabú de índole cultural. Además de ser un tema poco comentado, la relación entre tamaño y función/satisfacción sexual no ha sido extensamente estudiada tampoco, pero sí hay datos concretos que podemos analizar. Veamos.

¿Existe un tamaño de vagina “promedio”?

Las medidas usadas con mayor frecuencia son las que provienen de un estudio realizado en 1960 por Masters and Johnson’s en el que se midieron las vaginas de 100 mujeres que nunca habían estado embarazadas. Según el estudio el tamaño de la vagina, sin estímulo, oscila entre 2.75 a 3 ¼ pulgadas (6.5 a 8 cm). Cuando se estimula sexualmente, el tamaño de la vagina aumenta y puede oscilar entre 4.25 a 4.75 pulgadas (10 a 11.5 cm).

Además del largo, hablemos del ancho… La vagina es un órgano elástico capaz de adaptarse a distintas condiciones: es lo suficientemente estrecha como para sostener un tampón sin que éste se corra o se salga y a la vez capaz de estirarse y expandirse lo mismo para dar entrada al pene como para permitir que pase el bebé en el momento del nacimiento.

Cuando se estira demasiado. Es precisamente después de cada nacimiento que la vagina comienza a distenderse, cambia de tamaño y es cuando las mujeres empiezan a sentir los cambios y las molestias. Mientras más embarazos se tengan, más aumentan las probabilidades del ensanchamiento de la vagina, especialmente después de partos difíciles y prolongados. Vale la pena aclarar que la frecuencia de la relación sexual no cambia el tamaño de la vagina, como algunas personas creen. Eso no es cierto. No importa cuántas veces se practique el sexo, o cuantas parejas haya tenido la mujer, el tamaño de su vagina no va a cambiar. Los embarazos y alumbramientos sí cambian el tono muscular de la vagina y este factor sí puede influir en la satisfacción sexual de ambos miembros de la pareja.

¿Qué consecuencias puede traer una vagina distendida?

Hay varias y son: las relaciones sexuales son menos satisfactorias para la mujer o para su pareja el aire puede entrar o salir de la vagina, provocando un sonido incómodo y bochornoso algo mucho peor: los músculos y ligamentos alrededor de la vagina se distienden y pueden ocasionar un prolapso (o descendimiento) de órganos como el útero o la vejiga.

En el caso de un prolapso, es necesario visitar al médico general o al ginecólogo para discutir el tratamiento, que la mayoría de las veces involucra la cirugía. Si éste es tu caso, no te abandones y acude enseguida. Cuando el caso se trata de una distención muscular o de los ligamentos, se puede aliviar muchísimo practicando ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos son los llamados “ejercicios de Kegel”, que se recomiendan a todas las mujeres que han dado a luz después del parto. Ahora te explicamos cómo hacerlos:

Comienza por familiarizarte con los músculos que tienes que contraer: imagínate por un momento que tienes muchas ganas de orinar y que necesitas aguantar hasta que llegues al baño. Para evitar la salida del orine, contraes los músculos alrededor de la uretra. Esos son exactamente los músculos que tienes que contraer.

Contrae y mantén la contracción durante 10 segundos.

Relaja los músculos durante otros 10 segundos.

Contrae los músculos de nuevo durante 10 segundos.

Continúa los intervalos de contracción y relajamiento durante 5 minutos más o menos.

Repite los ejercicios cuatro veces al día (o siempre que puedas). Puedes hacerlo lo mismo de pie que sentada o acostada.

¿Y si la vagina es demasiado pequeña o estrecha? Estadísticamente es muy poco probable que la vagina sea demasiado corta. Entre los síntomas que las mujeres asocian con una vagina pequeña están las molestias o dolores en el momento de la penetración, pero la mayoría de las veces esto se debe a una insuficiente o indebida estimulación antes de la penetración o a distintos grados de vaginismo, una condición que no tiene nada que ver con el tamaño de la vagina. Se debe a la contracción involuntaria de los músculos vaginales lo que provoca dolor durante las relaciones sexuales. Tiene causas físicas y psicológicas, y debe consultarse al ginecólogo para resolverlo.

¿Afecta el tamaño de la vagina la calidad de las relaciones sexuales? Descartando el caso de un prolapso, definitivamente no. Tanto el tamaño de la vagina como el del pene, en realidad poco tienen que ver con la satisfacción que experimenta la pareja durante el encuentro sexual y ésta depende en gran parte de las actitudes, expectativas y habilidades ante el sexo, así como del estado general de la relación de pareja fuera del dormitorio.

Como ves, la calidad, como en tantas otras áreas de la vida, poco tiene que ver con cantidad o tamaño. Las dimensiones de la vagina no son la excepción. Si experimentas trastornos después de un embarazo, o las relaciones sexuales te provocan molestia o dolor, consulta con tu ginecólogo. Si no, disfruta de la relación con tu pareja sin preocuparte por cosas tan relativamente poco importantes como el tamaño.

Pareja: las preguntas más comunes relacionadas al sexo

Todas las parejas coinciden en algunos puntos y no en otros, y esto también se ve en lo referente a sus encuentros sexuales. Estos, van más allá de las conductas tradicionales coitales y pueden involucrar a terceros, sexo manual, oral o anal, juegos sadomasoquistas y variantes que algunas parejas se permiten y otras, no. Creo que lo importante en cada pareja es acordar sobre lo que cada uno permite, en cuanto a conductas y fantasías sexuales.

¿Hay una frecuencia normal para las relaciones sexuales?

En la sexualidad, todos los rendimientos son buenos cuando uno está bien con la otra persona. No hay un “promedio” o “canon”. Hay parejas que son muy felices teniendo un encuentro sexual cada quince días, y otras lo hacen tres veces por semana. Lo que hay que hacer es consensuar.

¿Qué pasa cuando las frecuencias con las que cada uno quiere tener relaciones sexuales son diferentes?

Esto es lo que generalmente ocurre, y lo veo en la consulta. En la mayoría de los casos, es el hombre quien reclama una mayor frecuencia y la mujer lo desea, pero no con la misma periodicidad: a él le cuesta entender que ella no está rechazando la relación sexual en general, sino solo en ese momento. La frecuencia sexual marca una pauta de encuentro, cuando ambos han aprendido a negociar y tomar decisiones que contemplen las necesidades de ambos. No se trata de centralizar el problema en torno al número de relaciones que se tienen por semana, sino de lo que esas relaciones significan en términos de placer y satisfacción. La responsabilidad es obviamente de ambos, y representa el esfuerzo que cada uno hace por satisfacer las demandas y deseos de la pareja.

¿Disminuye el deseo con los años de convivencia?

Los primeros tiempos en las relaciones de pareja, suelen ser siempre recordados por la pasión de los encuentros sexuales. Una pareja que empieza a conocerse brinda todas las sorpresas del descubrimiento reciproco. La curiosidad no solo por el cuerpo sino también por la personalidad y las particularidades del otro, produce una fascinación única. Pero una de las características del sexo a medida que avanza el matrimonio, es que existe menos preocupación por la cantidad y se atiende más a la calidad. El problema es que muchas parejas ven este cambio como si algo anduviera mal, cuando la disminución de la cantidad es parte de un proceso normal.

¿La menopausia significa el fin de la actividad sexual para la mujer?

De ninguna manera. Si bien en algunos casos pueden aparecer dificultades, éstas pueden solucionarse con el tratamiento adecuado. La mujer que así lo desea tiene la posibilidad de seguir disfrutando del sexo hasta el final de su vida. Sin embargo, para las mujeres que nunca han disfrutado demasiado o para las cuales el sexo ha sido una carga, la menopausia es una buena excusa para dar por terminadas las relaciones sexuales. Aunque a muchas de ellas no les interesa modificar esta situación porque se sienten bien así, frecuentemente la expectativa de cambio está puesta en la satisfacción o requerimiento de la pareja. En las mujeres que han tenido una vida sexual satisfactoria y placentera es más difícil que surjan problemas. Cuando ésto ocurre suelen consultar en forma rápida.

¿Qué modalidades sexuales practican en realidad las parejas?

Hay una mayoría de parejas que realiza juegos sexuales manuales y orales, y, en menor medida, anales.

¿Qué valor tienen las fantasías sexuales en pareja?

Muchas veces, retroalimentan la sexualidad. En muchas parejas, a medida que pasa el tiempo, lo que era novedad ya no lo es y si se le agregan las rutinas del trabajo, los niños, las deudas, no hay romanticismo ni pasión sexual que resistan tanta presión y tanta familiaridad. Es ahí donde la aparición y el mantenimiento de las fantasías pueden ser una interesante manera de recuperar el erotismo. La fantasía sexual sirve, a veces, como el más penetrante de los afrodisíacos, desencadenando en nuestras cabezas el deseo sexual. Las escenas fantaseadas, si bien solo son excursiones de la mente, ayudan a encontrar excitación, aventura, autoconfianza y placer. De esa manera se recrean escenas que pasaron y armamos otras con cosas que deseamos pero no hacemos por no atrevernos o porque nos asustan; o porque simplemente queremos que permanezcan como fantasías. Alguna gente las tiene más desarrolladas y otros no.

¿Es bueno compartir las fantasías o es mejor guardárselas para uno?

Es más habitual que queramos mantener las fantasías en nuestra imaginación a que busquemos hacerlas realidad. Sin embargo, algunas parejas deciden hacer realidad algunas fantasías que comparten. En estos casos, es muy importante que se tenga en cuenta que jamás será lo mismo lo fantaseado a lo vivido. Otro punto muy importante es que una vez llevadas a la realidad, la fantasía suele perder su carga erótica, su magia.

¿Cuáles son las preferencias sexuales mas “conflictivas” en la pareja?

Los hombres suelen tener mayor preferencia por las relaciones anales. Y las mujeres no comparten esta preferencia. Al parecer, como la mucosa anal es mucho más ceñida que la de la vagina, para el que penetra, la sensación es más intensa y excitante. Además, tiene un sentido adjudicado desde la mitología machista, de sometimiento, por la postura y el hecho de estar en posición superior. En cambio, a la mayor parte de las mujeres, la relación anal no les produce placer. El varón llega fácilmente al orgasmo porque el conducto anal es más estrecho. Pero ellas tienen que ser estimuladas con la mano o autoestimularse, para alcanzar un orgasmo.

¿Cuáles son las preferencias de las mujeres?

Una gran mayoría de mujeres alcanza su orgasmo por estimulación, oral o manual, de su clítoris, haciéndolo por si misma o con su pareja. En cuanto a la penetración, suelen sentir mayor placer al estar ellas en posición superior encima del varón: ello se debe a que su clítoris roza sobre el hueso púbico masculino, lo cual resulta sumamente estimulante.

¿Qué pasa con el sexo oral?

Muchas mujeres alcanzan su orgasmo mediante sexo oral. Algunos varones sienten rechazo por los genitales femeninos o por los fluidos y piensan que son para penetrar y no para besar; algunas mujeres también suelen tener reticencias a hacer sexo oral al varón. El rechazo puede ser con una persona, por falta de higiene o por una aversión a los fluidos corporales que se da más allá de una pareja en particular. Si alguno de los dos rechaza esta práctica, es importante hablar y explicarle al otro que no es un rechazo a la persona, sino al acto en sí.

¿Las relaciones sin penetración son incompletas?

No, cualquier modalidad de relación sexual es completa si satisface a ambos. Muchas personas tienen la creencia de que todo encuentro sexual debe acabar con la penetración vaginal. Sin embargo, la sexualidad es mucho más abarcativa como para limitarla únicamente al coito. Son numerosas y variadas las formas de dar y recibir placer: los juegos, la masturbación, las palabras, las caricias, los besos, los juguetes y los masajes eróticos son algunas de las posibilidades de vivir una experiencia sexual que puede o no culminar en penetración.

Por supuesto que existen muchas otras preguntas que las parejas se hacen y, en la consulta, me hacen. Lo importante es saber que así como la pareja hablara sobre sus hijos, sobre el dinero, reviste la misma importancia hablar sobre su sexualidad. Seguramente llegaran a negociar pero cuando cada uno haya sido capaz de exponer sus necesidades y preferencias.

Incontinencia urinaria afecta sexualidad femenina

Según estudio realizado por urólogos, médicos deben buscar bienestar de sus pacientes.

La disminución global de la función sexual, del deseo y la excitación, son los impactos más frecuentes que genera la incontinencia urinaria en las mujeres que padecen esta enfermedad.

Así se desprende del estudio ‘Impacto de la incontinencia urinaria sobre la salud sexual femenina’, realizado por el Grupo de Investigación en Urología de la Universidad del Valle, con base en el cual se llamó la atención a los médicos para que logren una comunicación efectiva con sus pacientes, de manera que se adelanten procedimientos que alivien su bienestar.

La investigación, realizada con 93 pacientes de Cali y Bogotá en edad media y avanzada, con y sin incontinencia, permitió evidenciar además depresión, complejo de inferioridad, ruptura de vínculos sociales y deterioro de la vida sexual.

El estudio reveló específicamente en el caso de las mujeres con incontinencia urinaria (47), que el 18 por ciento ha experimentado perdidas de orina durante una relación sexual, lo que implica que estas personas evitan las relaciones o incluso que a su pareja no les va a interesar sostenerlas, dice el urólogo Herney García, miembro del grupo de investigación.

El estudio se realizó con base en una encuesta basada en el índice de función sexual femenina, que incluía 19 preguntas agrupadas en seis dominios: deseo, excitación, lubricación, orgasmo, satisfacción y dolor.

Se determinó que las pacientes incontinentes sufrían en su mayoría de incontinencia de esfuerzo, es decir, aquellas que tienen escape de orina solo con toser, subir escaleras o estornudar.

De acuerdo con el investigador García, estudios internacionales señalan que la incontinencia, que se puede manifestar en diferentes circunstancias, con varios niveles de severidad y con orígenes distintos, afecta hasta un 50 por ciento de las mujeres.

Uno de los principales factores de riesgo es el embarazo por la distensión muscular, el estreñimiento y la enfermedad pulmonar.

Para los investigadores García, Jorge Carbonell, Diego Castillo y Hugo López, este estudio piloto, que se realiza por primera vez en el país, permitió establecer que definitivamente si una mujer padece de incontinencia esto va a afectar su sexualidad y su calidad de vida, lo que debería llevar a que esta enfermedad sea considerada un problema de salud pública.

“Queríamos ver qué pasaba en nuestras mujeres. Se han hecho muchos estudios en el exterior y hay tantos pacientes que vale la pena mirar qué pasa con la incontinencia en nuestra región.

Esperamos que a partir de aquí se adelanten estudios más amplios que incluyan otras ciudades”, dice el urólogo García.

Así mismo, que los resultados del estudio orienten sobre los protocolos médicos que se deben seguir durante la atención y tratamiento de pacientes con incontinencia urinaria en aras de reducir el impacto de esta enfermedad en la salud sexual de las pacientes, generando beneficios en su salud global.

Con campañas informativas Inamujer celebra Día Mundial de Prevención del Embarazo en Adolescentes

egonzalez Lunes, 26 de Septiembre de 2011 17:41

Nacionales

La campaña busca estimular en los niños, los adolescentes, las familias y las comunidades, valores de responsabilidad en los procesos asociados a la sexualidad reproductiva y a la emancipación del género, a fin de minimizar el índice de embarazo temprano en el país

Con la presencia de más de 500 estudiantes, El Ministerio del Poder Popular para la Mujer y la Igualdad de Género a través del Instituto Nacional de la Mujer (INAMUJER) celebró en la Unidad Educativa Gran Colombia, ubicada en la parroquia Santa Rosalía, el Día Mundial de la Prevención de Embarazo en Adolescentes, e hizo el lanzamiento de su campaña en este inicio de año escolar 2011-2012.

Cada 26 de septiembre se celebra en todo el país el Día Mundial de la Prevención del Embarazo en Adolescentes, esta conmemoración ofrece a todas las instituciones, a las y los adolescentes una fecha común para organizar actividades que pongan de relieve la importancia de estimular en los niños, los adolescentes, las familias y las comunidades, valores de responsabilidad en los procesos asociados a la sexualidad reproductiva y a la emancipación del género a fin de minimizar el índice de embarazo temprano en el país.

Docentes, representantes y adolescentes destacaron la importancia de que las instancias educativas cuenten con políticas preventivas que orienten a los estudiantes, padres, madres y docentes en la prevención, puesto que ésta es una situación multifactorial que surge muchas veces por el maltrato infantil, la violencia intrafamiliar, el abuso sexual, el consumo de drogas, el tiempo de ocio de las y los adolescentes y otros factores que inciden en estos altos índices.

Proyectos de aprendizaje diseñados por las mismas estudiantes, con mensajes alusivos sobre la prevención del embarazo temprano en formato audiovisual, presentaciones de bailes y cantos, así como la interpretación de una coral, fueron algunas de las actividades que el Instituto Nacional de la Mujer, preparó para conmemorar este día tan importante para la juventud.

Con improvisación y risas educan sobre sexualidad

Venezuela es el país suramericano con mayor número de adolescentes embarazadas | Cortesía de Rui Cordobez

El auditorio está lleno de adolescentes. Todos toman lápiz y papel. Enuncian en pocas palabras lo que desean saber sobre relaciones sexuales. Tienen la oportunidad de plasmar la pregunta que siempre han querido hacer y no han tenido a quién y de exponer por qué creen que los jóvenes se embarazan. Transcurre un minuto y empieza la improvisación.

"¡Todos estamos en quinto año y tú todavía no lo has hecho!".

"Si yo, que soy el novio, me tomo las pastillas, tú no quedas embarazada".

Las frases describen algunos de los mitos más comunes entre los adolescentes que asisten a las funciones de Improsexual, espectáculo del programa de la Asociación Civil de Educación Familiar, Plafam, y del grupo actoral Improvisto. El objetivo es educar y concienciar sobre la sexualidad.

"Vinculamos mitos y errores en los conceptos con la intención de que, luego, una sexóloga haga las correcciones", explicó el actor Ron Chávez.

Improsexual nació hace dos años, en la conmemoración del Mes Mundial de la Prevención del Embarazo no Planificado en Adolescentes. María Teresa Urbina, presidenta de Plafam, indica que la idea era dar a conocer una concepción diferente de la planificación familiar y los métodos anticonceptivos.

"No queríamos hablar de anticonceptivos como nos enseñaron a nosotros, sino con la idea de hacer la felicidad. A nosotros nos enseñaron hablándonos de muerte.

Por eso queremos verlos como herramientas para triunfar en la vida y a la vez lo asociamos con placer", indica.

Urbina, quien además es bióloga, afirma que la risa es un método efectivo de enseñanza debido a la liberación de la oxitocina, lo que ayuda a crear enlaces con los demás y facilita el aprendizaje.

La sexóloga Michela Guarente, presentadora del show, enfatiza que la pedagogía lúdica ayuda a eliminar los juicios de valor y atribuye a esa práctica el éxito de Improsexual. Las funciones siempre están llenas, y al finalizar son numerosas las consultas que tienen del público. Agrega que las presentaciones han ayudado a explicar a los jóvenes formas de experimentar placer sexual sin penetración.

"Muchos se concentran en el coito, y las caricias y el compartir con la pareja se deja de lado. Se deben naturalizar esas prácticas. Es una estrategia para posponer el inicio de las relaciones sexuales", afirma.

Realidad trastocada. Hay jóvenes que guardan los condones en la cartera por períodos prolongados. La mayoría ignora que pueden dañarse con el tiempo. Esas situaciones cotidianas son tomadas por el grupo Improvisto para hacer reflexionar a su audiencia. "Jugamos con la realidad adrede", señala el actor Vantroy Sánchez.

El equipo formado por Daniela y Valentina Belloso, Marianna Michinel, Nadia María, Reuben Morales, Elías Muñoz, Juan Andrés Belgrave, Ron Chávez, Vantroy Sánchez, Jorge Parra y el músico Cheo Mora, refuerza con chistes la comunicación de los adolescentes con padres y maestros.

El director de Improvisto, Jorge Parra, señala que con Improsexual logran que los jóvenes piensen en sus parejas más que en la satisfacción propia. "Queremos quitarles el miedo al sexo, el tabú. Les estamos diciendo: cuídate antes para que no tengas que sufrir después", afirma.

El programa cuenta con la página web www.improsexual.com en la que los jóvenes pueden disipar sus dudas sobre la práctica de la sexualidad responsable.

Los datos. El discurso positivo sobre la sexualidad intenta contribuir con la disminución de la tasa de embarazos en adolescentes y evitar el contagio de enfermedades de transmisión sexual.

Venezuela encabeza las cifras de embarazo adolescente en América del Sur, de acuerdo con datos publicados el año pasado por el Fondo de Población de la Organización de las Naciones Unidas.

El estudio señala que 30% de los adolescentes venezolanos tiene su primera relación sexual antes de los 14 años de edad y que 9 de cada 10 no usan métodos anticonceptivos. El informe reporta que la mitad de las jóvenes venezolanas inician la actividad sexual por presión de los amigos o contra su voluntad.

Las cifras recogidas por Plafam señalan que en el censo de población de 2001, 6% de las adolescentes admitió que se había practicado un aborto.

"Muchas piensan en embarazarse porque les dan el puesto en el autobús, pero no piensan en las consecuencias a largo plazo. Les decimos que los métodos anticonceptivos son formas de triunfar en la vida", subraya Urbina.